Volwassenen

Wij bieden Integrale Yoga lessen aan.

Integrale Yoga wordt ook wel volledige yoga genoemd.  Ze onderscheidt zich van andere yogavormen doordat het geen vaste richtlijnen volgens een bepaalde leer kent.  

Deze yoga vraagt geen specifieke voorkennis of fysieke lenigheid. De oefeningen worden op een rustige manier uitgevoerd, zonder druk en met respect voor de eigen mogelijkheden. 

Alle elementen van de traditionele yoga zijn er in terug te vinden. De lessen bestaan uit een aantal vaste elementen zoals meditatie, asana’s en ademhalingsoefeningen

 

Integrale Yoga

Integrale yoga werkt van boven naar beneden, in plaats van beneden naar boven, zoals in traditionele yogavormen. Er wordt begonnen met oefeningen gericht op de hogere bewustzijnskracht, het kruincentrum, en van daaruit wordt gewerkt naar de lager gelegen centra. 

Bij yoga gaat het niet om een beetje ontspannen, maar yoga vraagt oefening, beheersing en geduld om tot de gewenste resultaten te komen. Zo kun je direct werken aan een beter evenwicht en yoga integreren in het dagelijks leven.