De Yin Yang yogalessen bieden een uitgebalanceerde benadering van het verbeteren van lichaam en geest door middel van een combinatie van rustige, meditatieve praktijken en dynamische, krachtige houdingen. Deze unieke vorm van yoga combineert de tegenstellingen van yin en yang, waarbij yin staat voor zachtheid, ontspanning en het versterken van het bindweefsel, terwijl yang staat voor kracht, dynamiek en het versterken van de spieren. Door deze twee tegenpolen samen te brengen, ontstaat een holistische benadering van het bereiken van balans, zowel fysiek als mentaal.
De voordelen van Yin Yang yoga zijn talrijk en veelzijdig. Het helpt het bij het verbeteren van de flexibiliteit en het vergroten van het bewustzijn van het lichaam. De langzame, diepe rekkingen van de yin-houdingen bevorderen het rekken van het bindweefsel rond de gewrichten, wat kan helpen bij het verminderen van stijfheid en het vergroten van de bewegingsvrijheid. Aan de andere kant helpen de dynamische yang-houdingen bij het opbouwen van kracht en het verbeteren van de spiertonus, waardoor het lichaam sterker en veerkrachtiger wordt.
Wil je meer informatie of je inschrijven voor een les neem dan contact op via: info@wellbeingpraktijk-los.nl